Cea mai bună aplicație de slăbit și fitness pentru iPhone (2026)

Majoritatea celor care numără caloriile fac și sport. Totuși, aplicațiile de slăbit tratează antrenamentul ca pe un detaliu: notezi o activitate, aplicația estimează caloriile arse și cam atât. Iar aplicațiile de fitness ignoră de obicei ce mănânci.

Dacă vrei o singură aplicație pentru amândouă, opțiunile sunt puține, iar în limba română sunt și mai puține.

Ce ar trebui să facă

• Jurnal alimentar rapid: scanare din poză sau cod de bare, căutare în baza de date, macronutrienți, porții ajustabile.
• Program de antrenament adevărat: antrenamente potrivite obiectivului și echipamentului tău, cu înregistrare serie cu serie și progresie.
• O legătură între cele două. Măcar țintele de calorii să pornească de la obiectivul tău. Ideal, aplicația observă, de exemplu, că ai mâncat puține proteine într-o zi de antrenament.

Opțiunile

WellFit

WellFit (transparență: este aplicația noastră) pune jurnalul alimentar și programul de antrenament în aceeași aplicație de iPhone. Notezi mesele dintr-o poză, cu codul de bare (Open Food Facts, cu USDA ca rezervă) sau căutând în baza de date USDA, iar țintele de calorii și macronutrienți vin din profilul tău. Programul de antrenament pornește de la obiectiv, echipament și nivelul de activitate, iar fiecare serie o notezi pe loc. Sfaturile zilnice se uită și la mâncare, și la antrenament, de exemplu când ai puține proteine după o zi de sală.

Aplicația este complet în română (și în alte 11 limbi). Datele de sănătate sunt stocate pe iPhone, fără cont și fără reclame. Pozele scanate sunt trimise la Google Gemini pentru recunoaștere când ești online. Planul gratuit include jurnalul alimentar, programul de antrenament și 3 scanări AI pe zi. Pro crește limita la 30 de scanări pe zi și are 14 zile de probă gratuită; prețul actual îl vezi în App Store.

Potrivită pentru: mâncare și antrenament într-o singură aplicație, în română, fără două abonamente.

Eat & Track

Aplicație românească de nutriție, cu peste 50.000 de alimente din magazinele din România, sute de rețete, scanare de cod de bare și evidența apei. Poți nota activitatea fizică, iar aplicația estimează caloriile arse. Poți lucra și cu un nutriționist direct din aplicație, care îți poate trimite planuri de masă și antrenamente video.

Potrivită pentru: alimente din magazinele românești și sprijin de la un nutriționist.

MyFitnessPal

Cea mai mare bază de date de alimente din listă, cu peste 20 de milioane de produse. Planul gratuit acoperă jurnalul de bază pentru mâncare și exerciții. Scanarea codului de bare, Meal Scan (scanarea din poză) și notarea vocală sunt doar în Premium (79,99 $ pe an în SUA). Meal Scan funcționează doar cu aplicația setată în engleză.

Potrivită pentru: cea mai mare bază de date, dacă plătești Premium.

FatSecret

Una dintre puținele aplicații în care funcțiile de bază sunt gratuite, inclusiv scanarea codului de bare, jurnalul alimentar și macronutrienții. Premium adaugă, printre altele, planuri de masă făcute de dieteticieni. Se concentrează pe nutriție, nu pe antrenament.

Potrivită pentru: un jurnal alimentar complet gratuit.

Cum alegi

Încearcă WellFit în App Store →

Prețurile și funcțiile au fost verificate în septembrie 2026, pe site-urile aplicațiilor, în paginile de ajutor și în App Store. Se schimbă des, așa că verifică înainte să te abonezi.

Vezi și: funcțiile WellFit și prețurile (în engleză).